一例考试恐惧案例分享(经过来访者同意)

来源:日期:2019-11-13 作者:admin

 一初中生因为恐惧物理和化学考试前来咨询弓涨躬。自述学习优异吩厚尼,但是最近物理化学考试的时候不是丢了小数点就是忘了符号导致丢分弓涨躬。问她最近经历了什么吩厚尼,一次问物理老师习题解法吩厚尼,老师说“这么简单的题都不会吩厚尼,怎么学的”吩厚尼,化学老师也说了类似的话弓涨躬。所以她就不敢问了吩厚尼,而且也不喜欢上物理化学课了弓涨躬。我问她之前老师说过这样的话没有吩厚尼,她说也说过吩厚尼,但是现在特别在意弓涨躬。我问为什么吩厚尼,她回答因为学习感觉越来越吃力弓涨躬。又问有没有其他压力吩厚尼,她说妈妈弓涨躬。妈妈像看贼一样看她学习吩厚尼,睡觉都一起睡吩厚尼,每次考试回家特别紧张怕妈妈问分数弓涨躬。妈妈只关心分数弓涨躬。越是担心考不好越是考前紧张弓涨躬。  孩子学习成绩由三个因素决定:努力觉届拆、方法觉届拆、心理素质  这个孩子一直很努力吩厚尼,但是没有正确的方法吩厚尼,每天只靠死学硬记觉届拆、晚上经常刷题到很晚吩厚尼,但是效率并不高弓涨躬。建议她向其他学习轻松的孩子交流好的方法借鉴一下吩厚尼,咨询师也给与了不同科目的学习技巧建议弓涨躬。由于妈妈具有超强的控制欲吩厚尼,还有“一定要考上重点中学否则没有活路”这样的不合理认知的灌输吩厚尼,孩子极度恐惧弓涨躬。妈妈没有给自己留后路也没有给孩子留后路吩厚尼,对妈妈进行“争取考上重点中学”意识调整吩厚尼,妈妈和孩子压力值都有降低弓涨躬。 孩子考前焦虑是第三个因素-心理素质不够硬弓涨躬。 通过沙盘游戏吩厚尼,对考试恐惧觉届拆、老师恐惧进行了处理吩厚尼,配合催眠放松训练和系统脱敏进行考前紧张的强化处理弓涨躬。 最后对休闲生活和伴学原则进行指导吩厚尼,提出5点原则要求家长做到弓涨躬。思考:考前紧张的孩子一定是有原因的吩厚尼,背后都站着一个高压的家长吩厚尼,严酷的家长弓涨躬。鱼缸效应:鱼在越大的鱼缸里长的越好吩厚尼,鱼缸越小吩厚尼, 鱼儿越不健康弓涨躬。 给予自由觉届拆、给予包容觉届拆、不要给孩子必须觉届拆、一定觉届拆、顶尖觉届拆、这样的极端词语吩厚尼,孩子如临大敌惊恐万分吩厚尼,无法轻松应考弓涨躬。

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